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San Benedetto

Aguas para depurar tu organismo

8 enero, 2019

Aguas depurativas

Después de los excesos de las Navidades es posible que te sientas empachado o con sensación de hinchazón, si es así es que tu cuerpo te está pidiendo un respiro.

El agua es tu mejor aliada para depurar tu organismo, si además la enriqueces con determinados ingredientes obtienes un potente y natural desintoxicante.

A continuación te presentamos diferentes recetas de aguas desintoxicantes que además de hidratarte te ayudarán a depurar tu organismo.

 

Agua con limón

Si tomas esta agua en ayunas te ayudará no sólo a eliminar toxinas si no que reforzarás tu sistema inmunológico y ayudarás a tu piel a tener mejor aspecto.

La receta es muy sencilla, sólo necesitas:

  • Medio litro de agua
  • El zumo de medio limón
  • Hielo al gusto (opcional)

 

Agua de moras y salvia

Refrescante, antioxidante, rica en vitamina C y antocianinas. Puedes prepararla con salvia o con hierbabuena si te gusta mas que también le va muy bien.

Ingredientes:

  • Medio litro de agua
  • Un puñado de moras
  • 6 hojas de salvia o hierbabuena
  • Hielo al gusto (opcional)

 

Agua desintoxicante / adelgazante

Esta agua cuenta con limón que te ayudará a regular tu metabolismo, menta que combate el tránsito lento y pepino para darle un sabor súper fresco.

Ingredientes:

  • Medio litro de agua
  • 4 rodajas de limón
  • 2 rodajas de pepino
  • 4 hojas de menta fresca
  • Hielo al gusto (opcional)

Deja reposar la mezcla durante al menos 10 minutos antes de beber.

 

Agua con manzana y canela

¿Sabías que la manzana y la canela ayuda a acelerar tu metabolismo? Esta agua te ayudará a quemar grasas y a rebajar de peso.

Ingredientes:

  • Medio litro de agua
  • 1 manzana a rodajas
  • 2 palitos de canela
  • Hielo al gusto (opcional)

 

Agua de coco

Con esta receta podrás regular tu digestión,  eliminar toxinas  y reducir la sensación de hinchazón.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de agua de coco
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de zumo de aloe vera
  • 1 taza de agua

 

Agua de Chía

La semilla de chía está considerada un súper alimento debido a todos los beneficios y propiedades nutricionales que tiene. Son fuente de calcio, omega 3, vitaminas, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, hierro, proteínas, potasio y fibra.

Ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, logran eliminar líquidos y toxinas de nuestro organismo, ayudan a regular la flora intestinal y previenen la oxidación celular, por lo que son un gran depurador de nuestro organismo y una fuente de salud y juventud.

Ingredientes:

  • Medio litro de agua
  • El zumo de medio limón
  • Una cucharada de semillas de chía

 

Agua anti-estrés

Necesitarás:

  • 1 fresa en rodajas
  • 4 rodajas de pepino
  • 2 rodajas de limón
  • 2 hojas de menta picadas
  • Hielo al gusto (opcional)

Las propiedades de la menta te ayudarán a tranquilizarte, el limón te dará energía, mientras que la fresa con el pepino le darán un sabor delicioso e intenso a tu refresco.

 

Agua de naranja

Suave, sabrosísima y con dulzor natural. Además vamos a darle un toque exótico añadiendo agua que coco a la mezcla.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de agua de coco
  • El zumo de media naranja
  • Media naranja a rodajas
  • 1 taza de agua
  • Hielo al gusto (opcional)

 

Piña, limón y cúrcuma

La cúrcuma pertenece a la familia del jengibre, es antiinflamatorio, ideal para los músculos doloridos después de un entreno. El limón es alcalino y contiene una gran dosis de antioxidantes y Vitamina C. La piña es depurativa y antiinflamatoria. Una agua depurativa ideal para deportistas.

Ingredientes:

  • Medio litro de agua mineral
  • 1 cucharada de cúrcuma
  • 2 rodajas de piña cortadas a trocitos
  • Hielo al gusto (opcional)

 

Te animamos a que pruebes estas recetas no sólo lo notarás en tu cuerpo también en tu piel y en el brillo de tu pelo, incluso en tu estado de ánimo ya que tendrás más energía.

 

 

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